¡Calma Ahora!
Técnicas rápidas para enraizarte y encontrar paz en el momento presente.
Técnicas de Grounding
El grounding te ayuda a alejarte de los recuerdos no deseados, emociones intensas o pensamientos abrumadores.
Creado por terapeutas y psiquiatras de una Clínica Integral de Salud Mental.